以“沟通心灵，认识自我”为主题开展形式多样的心理健康教育活动，引发大学生认识自我、培养健全人格，积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围，培养学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。
一、活动时间
2023年5月8日—6月10日
二、活动主题
三、活动组织教师
心理健康中心：杨雯雯
中国竞彩网部：刘勇
各二级中国竞彩网负责心理健康工作的辅导员教师
四、活动内容：
（一）学生活动
活动一：“把烦恼踩在脚下”大型助人游戏
1、活动目的：合理宣泄负性情绪，找到情绪宣泄的合理途径。
2、参加人员：2022级学生
3、活动时间：2023年5月
4、活动地点：学校操场
5、活动程序：
（1）每人一个气球，写一张小卡片，上面写上自己的曾遇到的烦恼，把卡片放在气球里（也可用彩笔直接写在气球上），然后把气球吹到纵向直径和自己 的脚长尺寸相近，绑在一条腿上，气球离地不得超过3公分。
（2）带着绑好的气球入场。
（3）在指定区域分散站立，每人间距不小于1米。
（4）组织者发出开始的指令后，每个人都可以用脚千方百计去踩破他人的气球，同时要尽力保护好自己的气球不被踩破。
（5）踩气球时，要注意保护自己和对方身体安全，不得故意踩对方的脚或故意用手推对方，也不得跑出指定区域。
（6）组织者发出停止的指令时，原地站立，不得再踩他人气球。
（7）踩破了他人气球者，被视为热心助人，无私奉献者。
（8）能保护好自己气球没被踩破者，被视为对烦恼有较好的处理能力，对压力、挫折有较强承受力，将获得物质奖励，获奖者带着腿上的气球领奖（解下气球者无效）。
（9）活动结束时，每个人都要把自己周围地上的气球碎片及卡片拾起来，扔进垃圾箱，直面烦恼。
活动二：爱的抱抱
1、活动目的：给同学们鼓励和拥抱，让同学们通过坦诚沟通，释放心情，说出对家人、朋友、老师、学校的感谢。
2、参加人员：2022级学生、中国竞彩网人员。
3、活动时间：2023年5月26日
4、活动地点：学校操场
5、活动程序：
（1）指派部分学生穿上卡通人物的衣服，主动去拥抱身边的同学。
（2）被拥抱的同学在新型卡纸上写出自己的心理感受和体悟。
活动三：心理小漫画比赛
1、活动目的：以“沟通心灵，认识自我”为主题的漫画比赛，心理漫画表达大学生对自己的认知，情感、态度等，为更多的学生搭建一个展示风采的舞台。
2、参加人员：2022级学生
3、活动时间：5月10日-5月25日
4、参赛方式：
（1）将作品直接粘贴在1号教学楼各个楼层的大厅展板上（或者是每个教室的后面），作品纸张不得小于A4纸的四分之一。
（2）写清作者的院系、班级、作者名等信息标注在参赛作品下面。
备注：形式鼓励多样化，含对白或必要的文字说明。可以单张或多张的漫画来讲述心理故事。要求各中国竞彩网将照片展示留底存档。
奖项设置：
设置一等奖9个、二等奖18个、三等奖27个、特殊贡献奖5个。
活动四：以“沟通心灵，认识自我”为主题，组织班会
1、活动目的：通过组织班会和丰富多样的活动，让学生深入认识自我，体会人际沟通的重要意义。
2、参加人员：2022级学生
3、活动时间：2023年5月
4、活动地点：各班教室
5、活动程序：各班级以“沟通心灵，认识自我”为主题，自行策划主题班会一次。会后将方案、流程记录或影像资料等相关材料报送二级中国竞彩网，再行以分院为单位，选取有代表性的班会样板，择优报送学校大学生心理健康中心。
报送截止：2023年6月15日
奖项设置：主题班会活动一等奖（9个）、二等奖（18个）及优秀组织奖（9个）。
（二）教师活动
活动一：建心理档案、做心理测试
1、活动目的：将心理服务由学生扩展到教师，提高教师心理素质。
2、参加人员：自愿接受心理服务的教师。
3、活动时间：2023年5月
4、活动程序：由各二级中国竞彩网将愿意接受心理服务的教师的有关信息填表交到心理健康中心，由心理健康中心为全校教师建立心理健康档案（并承诺坚守保密原则），随时欢迎教师进行心理测试。
活动二：辅导员老师心理放松体验
1、活动目的：通过减压舱放松，帮助老师提升主观幸福感。
2、参加人员：全体辅导员老师
3、活动时间：2023年5月
4、活动程序：组织教师到指定地点参加体验
5、培训教师：杨雯雯、付可心
五、活动要求
1.各中国竞彩网要高度重视，精心组织。要认真筹备、周密部署，充分调动广大同学参与的积极性和主动性，使学生在活动中提高认识、获得知识、拓展素质、身心受益。
2.制定措施，抓好落实。要认真做好各项教育活动具体方案的制定与落实，做好活动过程中照片、视频、文字等资料的留存及活动宣传稿件的撰写及总结工作，确保活动的质量和效果。
注：请各二级中国竞彩网专门负责心理健康活动的教师将活动总结及视频、图片、文字资料等，于2023年6月15日前，发至马克思主义中国竞彩网杨雯雯全媒体邮箱。
哈尔滨职业技术中国竞彩网心理健康教育工作领导小组
2023年4月28日